Nenásilná komunikácia
Každý účastník výcviku po jeho úspešnom absolvovaní získa okrem teoretických vedomostí a praktických zručností aj osvedčenie.
Poznanie toho, čo je v nás živé, je kľúčom k pochopeniu vlastných pocitov a potrieb. Týmto spôsobom si môžeme vytvárať plnohodnotné vzťahy so sebou samým i s inými ľuďmi a dávať pritom zo srdca. Nenásilná komunikácia, ktorú vyvinul a aplikoval Marshall B. Rosenberg, PhD., je praktický nástroj, ktorý nám v tom pomáha. Táto metóda zahŕňa štyri základné kroky úspešnej komunikácie: Pozorovanie, Pocity, Potreby a Prosba.
4 kroky nenásilnej komunikácie (NVC):
- Pozorovanie: Vyjadrime, čo pozorujeme bez hodnotenia.
- Cítenie: Uvedomenie si pocitov, ktoré prežívame.
- Potreby: Nájdenie potrieb za našimi pocitmi.
- Prosba: Vyjadrime konkrétnu prosbu o čin, ktorý by sme chceli, aby druhý urobil.
Vyskúšate si nácvik:
- Nenásilná komunikácia nám umožňuje efektívnejšie a láskavejšie komunikovať s ostatnými. Tým, že sa zameriavame na pozorovania, pocity, potreby a prosby, dokážeme vyjadriť svoje potreby bez toho, aby sme druhých zranili alebo urazili a zároveň vyjadríme to, čo je v náš ŽIVÉ. Táto metóda vedie k hlbšiemu porozumeniu a lepším vzťahom, či už v rodine, na pracovisku alebo v iných oblastiach života.
